Toutes les semaines, séance de yoga dans la salle municipale du stade d’Avensan
Toutes les semaines, je vous propose une séance de yoga dans la salle municipale du stade d’Avensan, route du poteau.
La salle est grande et propre, lavée chaque matin, les chaussures se retirent à l’entrée et chacun vient avec son propre tapis. La salle est équipée du chauffage et de la climatisation, bref des conditions idéales de pratique.
Chaque semaine la séance est différente, spécialement préparée pour vous guider au fil de l’année vers une évolution douce de la pratique du yoga. Il y a bien sûr des postures, asana, mais également des exercices de respiration, pranayama, des gestes des mains, mudra.
La pratique du yoga que je propose est en adéquation avec la biomécanique du corps, je prends le temps d’expliquer les postures de façon détaillée à chaque séance pour un travail juste et profond dans le respect du corps.
Plusieurs degrés, « niveaux » de postures vous seront proposés pour que chaque personne puisse trouver celui qui lui convient, ce jour-là.
Les séances que je propose sont adaptées à tous, j’offre la séance d’essai avec plaisir aux personnes présentant un réel intérêt pour la découverte du yoga. Une inscription en cours d’année est tout à fait possible, même pour des non-initiés, puisque j’explique toujours les postures en détail.
La pratique régulière du yoga permet de prendre un temps pour soi, de s’offrir un moment de reconnexion avec le corps, avec vous-mêmes. Il permet de s’octroyer une pause dans la course incessante de la vie.
Je vous invite donc à la régularité dans le suivi des séances pour en ressentir les réels bienfaits qui se développent au fil de la pratique.
Avec une pratique régulière, la posture de corps est améliorée, les maux de dos s’apaisent, une respiration plus régulière et douce se développe, et vous récupérerez très certainement des exercices de respiration ou des postures qui vous auront particulièrement parlé pour les glisser dans votre vie personnelle, familiale et professionnelle.
Étant formée à la méthode De Gasquet, mes séances de yoga peuvent être adaptées aux femmes enceintes, il suffit de me le dire (et je sais garder les secrets) !
Voilà, je pense vous avoir tout dit, n’hésitez pas à m’écrire un SMS, un mail ou à me passer un coup de fil, je répondrai avec plaisir à vos questions. Mais le plus simple c’est encore de tester 😉
Namastisous.
