Ton yoga pour ton corps à toi.
Bouger est un plaisir ne t’en prive pas !

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Usha Yoga

Je suis Aurore, professeure de yoga diplômée et référencée sur le site de la F.N.P.Y. ainsi que sur https://annuaire.degasquet.com
Je vous propose des cours de Hatha Yoga à Bruges, Avensan, Soussans, Cissac-Médoc et sur le Cap-Ferret pendant l’été.
En période estivale, je me déplace pour des séances individuelles ou collectives à domicile ou en plein air sur Bordeaux et sa métropole, mais aussi au Cap-Ferret.
Je donne également des cours individuels ou collectifs au château Meyre à Avensan et ses alentours.
J’interviens également en entreprise pour des séances collectives sur tapis ou sur chaises et pour des événements exceptionnels comme les enterrements de vie de jeunes filles ou de garçons.

Horaires et lieux

« Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental. »
Patanjali

Cours de Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique de Yoga qui consiste à effectuer des asanas (postures en suivant le rythme de la respiration, ou pranayama) et de trouver à chaque fois un peu plus de confort dans l’exercice de ces postures.
Il peut vous permettre de gagner en patience, en souplesse, d’allonger vos muscles et de renforcer vos muscles profonds. De surcroit la pratique régulière de cette discipline vous permettra un réel lâcher-prise et vous guidera sur le chemin de la sérénité.
Namaste.

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Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est le yoga traditionnel, issu du Hatha Yoga Pradipika, manuel du XVe siècle qui décrit les principales postures et les différents exercices de respiration. Il est la base de toutes les différentes formes de yoga qui existent.
Ce qui importe, ce sont les postures et la respiration. Dans un cours de Hatha Yoga, les postures sont maintenues quelques instants avant d’être défaites. Cette pratique permet de développer le schéma et la conscience corporels, de muscler le corps en douceur, de développer le sens de l’équilibre et d’apprendre à relâcher les tensions. Le Hatha Yoga permet d’harmoniser le corps et l’esprit.

Méditation

La méditation est une pratique ancestrale qui n’est pas réservée au yoga. C’est une pratique qui concerne également les arts martiaux et diverses pratiques spirituelles et religieuses. Elle permet de cultiver et de développer certaines qualités fondamentales. Cette pratique mentale ou spirituelle consiste souvent à déposer l’attention sur une pensée ou sur soi-même.
La méditation mène vers la paix intérieure et vers un état de profonde relaxation.

Yoga Maternité – Méthode De Gasquet

Le yoga maternité est une pratique de Hatha Yoga adapté au pré et post-natal. Ce yoga propose des postures adaptées à la grossesse, permettant ainsi une pratique jusqu’au jour de la naissance de l’enfant.
La pratique du yoga pendant la grossesse est un bel accompagnement vers l’accouchement. La femme prend contact avec sa respiration et avec son corps, ce qui pourra l’accompagner lors du travail et de la naissance de bébé.
En post-natal, le yoga permettra d’accompagner la jeune maman et de la remettre en forme avec beaucoup de douceur et dans le respect du corps.

Yoga Enfant

Baby Yoga

En crèche ou en MAM, jeme déplace avec une peluche ou un accessoire choisi spécialement pour la séance. Mes séances sont ludiques et élaborées pour apprendre à écouter, bouger son corps, respirer, elles sont suivies d’un temps de relaxation guidée au son des instruments (bols chantants, cloches de méditation, tambour de relaxation, koshis) et en fin de séance les enfants pourront à leur tour jouer des instruments.

Parents/Enfants

Les séances parent/enfant sont des ateliers ponctuels lors desquels je raconte, déroule une histoire ; lors de celle-ci, les participants rencontreront des personnages imaginaires qu’ils seront invités à copier pour découvrir les postures de yoga, certains exercices de respiration et parfois même gouter à la méditation. Puis viendra un temps de relaxation au son des instruments de relaxation.
Pour finir, les enfants et les grands pourront jouer des instruments à leur tour. C’est un moment joyeux, d’échange ludique autour du yoga ; le but est de passer un bon moment avec votre enfant, de faire des postures ensemble, sans pression, venez juste y goûter.

      
   Usha Yoga
   28 avis Google 
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   Antoine Petriat 
 
 
 
  Cours super agréable et prof très sympa, je recommande
  
 
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   Coralie Voirin 
 
 
 
  Super cours à taille humaine, une prof toujours joyeuse avec un brin d'humour, aux petits soins avec ses élèves, une voix douce et très apaisante. Au top !
  
 
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   Véronique Duluc 
 
 
 
  J'ai découvert le yoga avec Aurore. C'est un privilège. Consciencieuse , très bonne connaissance du corps, toujours d'humeur égale, joyeuse et attentive aux autres. Un pur moment de bonheur.
  
 
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   Carline Bernard 
 
 
 
  Aurore est une professeure très douce, bienveillante, à l'écoute du corps et des limites de chacun. Elle offre un yoga tout en douceur et en sérénité, les moments de relaxation ne manquent pas et font un bien fou! Elle est en plus très souriante et drôle :) Une parenthèse bien agréable dans nos semaines chargées !
  
 
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   Mylène Merino 
 
 
 
  Solaire, bienveillante et enjouée, Aurore dispense un enseignement de qualité adapté aux aptitudes ou "pathologies" de chacun. Elle offre un moment d'effort "souriant" (elle dit que cela rend la posture plus facile, hihi!) et de détente réparatrice ;)
  
 
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   Karine Dudragne Photos 
 
 
 
  Généreuse et calme. ❤
  
 
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   Karine C 
 
 
 
  Aurore est une prof de yoga au top. Elle est très douce, s'adapte à tout un chacun, elle est très professionnelle et ses cours sont vraiment bien.
Elle a une voix très douce, le top pour la méditation.
Le petit plus c'est la touche d'humour.
Bref, que du bonheur!
  
 
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   Mélissa BETEILLE 
 
 
 
  1 an que je pratique le yoga avec aurore et ça été une réelle révélation pour moi. Elle incarne la douceur, la bienveillance, et la volonté de transmettre. Un réel bonheur de se retrouver à chaque cours pour ces beaux moments de partage.
  
 
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   Alexandra Denis 
 
 
 
  Aurore est très à l'écoute et patiente, elle souhaite voir tout le monde progresser dans sa pratique. J'ai suivi ses cours pendant un an et demi car ils sont doux, loins des clichés, parfois même drôles !
Un vrai moment pour soi. Je recommande les yeux fermés, c'est la meilleure !

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Vous souhaitez souscrire à une formule d’abonnement auprès de Usha Yoga ? Vous avez des questions concernant les cours de yoga en salle ou à domicile ? Vous souhaitez proposer des séances de yoga au sein de votre entreprise ? N’hésitez pas à prendre contact avec Aurore !

Aurore est enseignante membre de la fédération nationale des professeurs de Yoga et formée à l’ENPY à Audenge.

Coordonnées :

leyogadaurore@gmail.com
06.89.33.21.16

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