Cours de yoga en salle
Sur Bruges, Avensan, Soussans et Cissac-Médoc
Les cours avec Usha Yoga
Les cours que je propose sont doux. Je suis formée initialement au Hatha Yoga, c’est à dire à la prise de postures statiques dans lesquelles nous invitons les élèves à rester et à respirer. Ayant pratiquer la danse pendant de nombreuses années, je n’ai pu m’empêcher d’apporter de la fluidité dans ma pratique ; les postures s’enchainent donc de façon douce et en suivant une certaine logique d’économie du mouvement. Je m’applique à vous amener à respirer et à vous arrêter pour ressentir votre corps, votre respiration et vos sensations, pour une pratique en pleine conscience.
J’avoue tenir parfois un peu du clown ponctuant mes séances de notes d’humour, j’aime les essayer surtout quand vous êtes en équilibre sur un pied ;p !!!
Mes séances changent d’une semaine sur l’autre de façon à vous permettre de vous laisser porter, sans avoir à réfléchir ou retenir quoi que ce soit et sans entrer dans une routine répétitive, vous découvrirez ainsi beaucoup de postures différentes.
La fin de mes séances est toujours ponctuée d’une relaxation d’une durée de 10 à 15 minutes, vous permettant un réel lâcher-prise ; je m’accompagne de bols chantants, d’un tambour de relaxation, de koshis et de cloches de méditations, pour plus de déconnexion.
Venez donc dans mes séances pour vous détendre, réveiller vos muscles profonds, étirer votre corps et délier vos articulations ; ne venez pas pour de la compétition ou des acrobaties, vous ne trouverez pas cela dans mes cours. Avec moi, ce sera douceur et écoute du corps, ce qui ne veut pas dire qu’on ne fait rien je vous l’assure !
Ma petite phrase au sujet de ma pratique est : Ton yoga, pour ton corps à toi !
Yoga Bruges
Allée du Boléro
33520 Bruges
Cette salle est très agréable, au rez-de-chaussée d’une résidence, bien isolée phoniquement, avec de grandes baies vitrées donnant sur le jardin commun.
Sur place, il y a un WC, un paravent pour se changer, un porte manteau avec des cintres, du matériel (tapis, briques, sangles, coussins et plaids). Le sol ainsi que les commodités sont nettoyés à la fin de chaque soirée de cours.
Les cours se déroulent à un maximum de 10 personnes, 11 avec moi. Ce sont donc des moments en petit groupe, comme cela ne se fait que très rarement ; c’est génial pour avancer dans sa pratique et créer un cocon dans lequel on se sent bien.
Avensan
Route du poteau
33480 Avensan
Les cours se déroulent en grand groupe, surtout en début d’année ; il y a ensuite un peu moins de monde, mais cela reste des séances en grand groupe, ce qui permet de profiter d’une belle énergie collective et, quand on chante, un « Om » ça vibre, c’est puissant !
Même si vous êtes nombreux, je vous regarde, reformule, corrige si besoin. Je suis là pour vous.Bien sûr, il y a de grands WC permettant de se changer si besoin.
Soussans
2 rue des anciens combattants
33460 Soussans
Il y a un WC, ainsi qu’un vestiaire.
Cissac-Médoc
8 route du Landat
33250 Cissac-Médoc
ou
Salle du stade Municipal
11 route de la Petite Rivaux
33250 Cissac-Médoc
Tout comme à Avensan, les cours se déroulent en grand groupe au début de l’année et il y a ensuite un peu moins de monde, mais cela reste des séances en grand groupe, ce qui permet de profiter d’une belle énergie collective et, quand on chante, un « Om » ça vibre, c’est puissant !
Même si vous êtes nombreux, je vous regarde, reformule, corrige si besoin. Je suis là pour vous. Bien sûr, il y a de grands WC permettant de se changer si besoin.
Dans la salle du stade, plus petite, l’ambiance est plus lumineuse, parfaite pour cette séance de yoga du matin. Nous y sommes bien, sur un parquet agréable, avec un petit WC.
Dans cette salle, le groupe sera bien plus restreint, un maximum de 16 personnes, accueillies pour que chacun d’entre vous ait la place de se mouvoir agréablement.
Contacter Usha Yoga
Vous souhaitez souscrire à une formule d’abonnement auprès de Usha Yoga ? Vous avez des questions concernant les cours de yoga en salle ou à domicile ? Vous souhaitez proposer des séances de yoga au sein de votre entreprise ? N’hésitez pas à prendre contact avec Aurore !
Aurore est enseignante membre de la fédération nationale des professeurs de Yoga et formée à l’ENPY à Audenge.
Coordonnées :
leyogadaurore@gmail.com
06.89.33.21.16