Dimanche 7 septembre 2025 – 10h-13h
Allume ton dragon
Reconnecte-toi à ton feu intérieur, fais circuler ton énergie et booste ta rentrée !
« On éteint Netflix, on allume les chakras. »
Viens danser avec ton dragon — cette séquence fluide, presque chorégraphiée, réveille l’énergie endormie dans ton corps et la fait circuler joyeusement.
On commencera par un doux retour à soi, en respirations et en présence. Ensuite, on explorera pas à pas les postures du flow, pour bien les ancrer, avant de les enchaîner avec fluidité (et un petit sourire en coin).
Pause gourmande et relaxation guidée pour clore ce moment avec douceur. Une rentrée qui commence dans le bon sens du souffle
Dimanche 4 janvier 2026 – 10h-13h
Nouvelle Année, Nouveau Souffle
On ouvre les poumons, on fait de la place dedans et dehors, et on clarifie l’année à venir. « Pas de résolutions, que des respirations. »
Un atelier pour dérouiller le corps, essorer les excès (oui, toi là, les bûches et les siestes !), et redémarrer l’année léger·ère et inspiré·e.
Retour à soi et souffle pour poser l’intention. Puis une pratique fluide et profonde : torsions détox, étirements bienveillants, psoas qui sort de sa tanière.
On s’offre une pause gourmande conviviale, et on finit sur une relaxation apaisante, pour démarrer 2026 ancré·e et serein·e.
Dimanche 19 avril 2026 – 10h-13h
Alléger le corps, aérer la tête
Un atelier qui sent bon le grand ménage intérieur ! « On fait le ménage de printemps, mais à l’intérieur. »
On commence par respirer, sentir, s’écouter. Puis place à un auto-massage Do In du corps entier, pour relancer la circulation et délier les tensions.
On poursuit avec un flow tout doux, fluide et libérateur, au rythme de ton souffle. On s’étire, on s’aligne, on s’apaise.
Comme toujours, une pause gourmande bien méritée, avant de glisser dans une relaxation guidée… Le corps léger, la tête claire, le cœur tranquille. 
