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COURS DE YOGA SUR BORDEAUX MÉTROPOLE & AU CAP-FERRET

Usha Yoga vous propose des cours de Hatha Yoga sur la métropole bordelaise et sur le Cap-Ferret pendant l’été. Son enseignante, Aurore Motte, est référencée sur le site de la F.N.P.Y www.federationyoga.fr.

Aurore, membre de la fédération nationale des professeurs de Yoga, vous accueille pour des séances de yoga collectives en salle à Bordeaux et Mérignac, et se déplace chez vous pour des séances individuelles ou collectives à domicile sur Bordeaux et sa métropole toute l’année, mais aussi au Cap-Ferret pendant l’été.

Aurore vous propose des cours de yoga collectifs dans les locaux de Elle&Cie à Bordeaux, et à la MJC de Mérignac Centre. Aurore donne également des cours individuels ou collectifs à domicile sur Bordeaux et sa métropole toute l’année, et des séances au Cap-Ferret pendant les deux mois d’été.

« Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental. » Patanjali.
Le Hatha Yoga est la plus ancienne des pratiques de Yoga qui consiste à effectuer des asanas (postures en suivant le rythme de la respiration, ou pranayama) et de trouver à chaque fois un peu plus de confort dans l’exercice de ces postures.
Le Hatha Yoga peut vous permettre de gagner en patience, en souplesse, d’allonger vos muscles et d’affiner votre silhouette. De surcroît la pratique régulière de cette discipline vous permettra un réel lâcher-prise et vous guidera sur le chemin de la sérénité.
Namaste.

Cours de yoga sur Bordeaux Métropole et au Cap-Ferret

Hatha Yoga

Le hatha yoga est le yoga traditionnel. Il est issu du hatha yoga Pradipika, manuel du XVe siècle qui décrit les principales postures et les différents exercices de respiration. Le Hatha yoga est la base de toutes les différentes formes de yoga qui existent. Ce qui importe ce sont les postures et la respiration. Dans un cours de hatha yoga, les postures sont maintenues quelques instants avant d’être défaites. Cette pratique permet de développer le schéma et la conscience corporels, de muscler le corps en douceur, de développer le sens de l’équilibre et d’apprendre à relâcher les tensions. Le hatha yoga permet d’harmoniser le corps et l’esprit.

Yoga Maternité

Le yoga maternité est une pratique de hatha yoga adaptée au pré et post-natal. Le yoga maternité propose des postures de yoga adaptées à la grossesse, permettant ainsi une pratique jusqu’au jour de la naissance de l’enfant. La pratique du yoga pendant la grossesse est un bel accompagnement vers l’accouchement. La femme prend contact avec sa respiration et avec son corps ce qui pourra l’accompagner lors du travail et de la naissance de bébé. En post-natal, le yoga permettra d’accompagner la jeune maman et de la remettre en forme avec beaucoup de douceur et dans le respect du corps.

Méditation

La méditation est une pratique ancestrale qui n’est pas réservée au yoga. C’est une pratique qui concerne également les arts martiaux et diverses pratiques spirituelles et religieuses. La méditation permet de cultiver et de développer certaines qualités fondamentales. Cette pratique mentale ou spirituelle consiste souvent à déposer l’attention sur une pensée ou sur soi-même. La méditation mène vers la paix intérieure et vers un état de profonde relaxation.

Yoga Séniors

Les cours de yoga seniors sont des séances de yoga proposées principalement sur chaises. Elles permettent une approche des postures adaptées au corps des seniors. Le yoga senior permet également de découvrir des exercices de respiration, la relaxation et la méditation.

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