ATELIERS YOGA 2017 / 2018

Les « Matinées Yoga », un dimanche par mois de 9h00 à 12h00 à la MJC de Mérignac

Lors de ces matinées yoga, vous découvrirez une pratique complète du yoga orientée autour d’un thème défini.
Après quelques minutes d’échanges, nous entrerons dans la pratique par une détente suivie d’un échauffement de tout le corps, puis nous commencerons le travail postural, respiratoire et sensoriel. Ces matinées yoga vous permettront d’approfondir et d’élargir votre pratique du yoga.
 

Programme des ateliers yoga 2017/2018 :

• 1er octobre 2017 : Pranayama & Kriyas. Comment bien respirer dans la pratique du yoga?
• 12 novembre 2017 : Comment soulager le mal de dos grâce aux postures de yoga?
• 3 décembre 2017 : Yin-Yoga en musique, yoga extra-doux pour un étirement de tout le corps en profondeur.
• 14 janvier 2018 : Yoga et bien-être. Comment pratiquer dans la bienveillance?
• 4 février 2018 : Yoga & chakra, vers une harmonisation du corps et de l’esprit.
• 4 mars 2018 : Yoga & mantra, quand le son rencontre le yoga.
• 8 avril 2018 : Yoga & mudra, le geste qui scelle.
• 6 mai 2018 Yoga : Vers le lâcher-prise.
• 3 juin 2018 : Comment pratiquer chez soi?