Ton yoga pour ton corps à toi.
Bouger est un plaisir ne t’en prive pas !
Cours de Yoga sur Bruges, Avensan, Soussans et Bordeaux Métropole
Séances de yoga privées en petit groupe
Séances de groupe au Cap-Ferret
Yoga pour les enfants
Yoga en entreprise & Séminaires
Usha Yoga
Je vous propose des cours de Hatha Yoga à Bruges, Avensan, Soussans, Cissac-Médoc et sur le Cap-Ferret pendant l’été.
En période estivale, je me déplace pour des séances individuelles ou collectives à domicile ou en plein air sur Bordeaux et sa métropole, mais aussi au Cap-Ferret.
Je donne également des cours individuels ou collectifs au château Meyre à Avensan et ses alentours.
J’interviens également en entreprise pour des séances collectives sur tapis ou sur chaises et pour des événements exceptionnels comme les enterrements de vie de jeunes filles ou de garçons.
« Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental. »
Patanjali
Cours de Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une pratique de Yoga qui consiste à effectuer des asanas (postures en suivant le rythme de la respiration, ou pranayama) et de trouver à chaque fois un peu plus de confort dans l’exercice de ces postures.
Il peut vous permettre de gagner en patience, en souplesse, d’allonger vos muscles et de renforcer vos muscles profonds. De surcroit la pratique régulière de cette discipline vous permettra un réel lâcher-prise et vous guidera sur le chemin de la sérénité.
Namaste.
Cours de Yoga
en salle
Yoga
en entreprise
Baby & kid
Yoga
Stages et
Ateliers
Yoga
EDVJF
Yoga
Cap-Ferret
Hatha Yoga
Ce qui importe, ce sont les postures et la respiration. Dans un cours de Hatha Yoga, les postures sont maintenues quelques instants avant d’être défaites. Cette pratique permet de développer le schéma et la conscience corporels, de muscler le corps en douceur, de développer le sens de l’équilibre et d’apprendre à relâcher les tensions. Le Hatha Yoga permet d’harmoniser le corps et l’esprit.
Méditation
La méditation mène vers la paix intérieure et vers un état de profonde relaxation.
Yoga Maternité – Méthode De Gasquet
La pratique du yoga pendant la grossesse est un bel accompagnement vers l’accouchement. La femme prend contact avec sa respiration et avec son corps, ce qui pourra l’accompagner lors du travail et de la naissance de bébé.
En post-natal, le yoga permettra d’accompagner la jeune maman et de la remettre en forme avec beaucoup de douceur et dans le respect du corps.
Yoga Enfant
Baby Yoga
En crèche ou en MAM, jeme déplace avec une peluche ou un accessoire choisi spécialement pour la séance. Mes séances sont ludiques et élaborées pour apprendre à écouter, bouger son corps, respirer, elles sont suivies d’un temps de relaxation guidée au son des instruments (bols chantants, cloches de méditation, tambour de relaxation, koshis) et en fin de séance les enfants pourront à leur tour jouer des instruments.
Parents/Enfants
Les séances parent/enfant sont des ateliers ponctuels lors desquels je raconte, déroule une histoire ; lors de celle-ci, les participants rencontreront des personnages imaginaires qu’ils seront invités à copier pour découvrir les postures de yoga, certains exercices de respiration et parfois même gouter à la méditation. Puis viendra un temps de relaxation au son des instruments de relaxation.
Pour finir, les enfants et les grands pourront jouer des instruments à leur tour. C’est un moment joyeux, d’échange ludique autour du yoga ; le but est de passer un bon moment avec votre enfant, de faire des postures ensemble, sans pression, venez juste y goûter.
Contacter Usha Yoga
Vous souhaitez souscrire à une formule d’abonnement auprès de Usha Yoga ? Vous avez des questions concernant les cours de yoga en salle ou à domicile ? Vous souhaitez proposer des séances de yoga au sein de votre entreprise ? N’hésitez pas à prendre contact avec Aurore !
Aurore est enseignante membre de la fédération nationale des professeurs de Yoga et formée à l’ENPY à Audenge.
Coordonnées :
leyogadaurore@gmail.com
06.89.33.21.16