Une parenthèse de Yoga, pour se reconnecter à Soi

Stage de Yoga à Lignan de Bazas

– du 21 au 25 août 2019 –

400€ le séjour tout compris

Bonjour les yogis et yoginis,
Je suis Aurore, professeur de Yoga diplômée et membre de la Fédération nationale des professeurs de yoga. Je vous propose un stage de 5 jours comprenant des séances de Hatha-Yoga, de Yoga Nidra, de Méditation et de Relaxation. Sont également inclus, trois repas végétariens par jour, ainsi que les nuitées dans un très joli lieu où la décompression est garantie.

Ce stage est ouvert à tous, débutants comme avertis. Je vous proposerai une pratique de Yoga douce, prendrai le temps de vous guider et m’adapterai à vous, votre corps et sa mobilité.
J’ai choisi ce lieu magnifique, en zone blanche* pour un meilleur lâcher-prise et un réel retour à soi, loin des ondes et de l’activité fébrile de la ville.

Lors de ce stage vous serez en petit comité, moins de dix participants, les nuitées se feront soit en chambre, soit dans de jolies cabanes en bois (3 personnes par chambre). Vous y trouverez des draps et serviettes propres, du savon, shampooing et sèche-cheveux à disposition. La cabane et la chambre possèdent leurs commodités particulières, salle de bain et WC dans chacune d’elles.
Pour les séances de Yoga nous disposeront d’une très belle salle lumineuse, les tapis, coussins, sangles, briques et couvertures seront déjà sur place ; mais n’hésitez pas à prendre les vôtres si vous préférez. Nous pourrons également choisir, au gré de nos envies, de faire des séances en extérieur sur une grande terrasse mise à notre disposition.

J’ai choisi de vous laisser chaque après-midi libre, car se reposer est essentiel. Une bibliothèque Yoga sera à votre disposition sur place, mais pas seulement. Il vous sera également possible de vous faire masser par une professionnelle dans une salle adaptée (45€ le massage : indien, suédois/californien ou réflexologie Thaï). Vous pourrez également faire des balades à cheval, selon la disponibilité de la propriétaire (15€). Un lac se trouve à ½ heure de voiture et il est possible de s’y baigner (n’oubliez pas vos maillots). Des vélos seront également mis à disposition pour vous dégourdir les jambes sur des pistes cyclables en pleine nature. Nous pourrons également aller à Bazas, Uzeste ou d’autres villes de votre choix où il est possible de faire le marché ou visiter châteaux et cathédrales.
Sur place, deux gros toutous seront là pour nous accueillir et veiller sur nous.
Si vous avez envie de vous déconnecter pour mieux vous recentrez, venez participer à ces quelques jours d’évasion en pleine nature.
Namaste !

* Une zone blanche est une partie du territoire qui n’est pas desservie par les réseaux de téléphonie mobile ou par internet.

Programme détaillé du stage

Mercredi 21 aout 2019

• Arrivée des participants vers 10h30-11h.
• 11h30 thé de bienvenu & présentation du stage
• 12h30 repas
• Après-midi libre
• 17h30-19h00 : Séance de Yoga.
• 19h30 : repas.
• 21h-21h30: Yoga Nidra

Jeudi 22 aout 2019

• 7h-7h45 : Eveil doux du corps & méditation.
• 8h : Petit déjeuner.
• 10h30-12h00 : séance de Yoga.
• 12h30 : repas.
• Après-midi libre
• 17h30-19h00 : séance de Yoga
• 19h30 : repas
• 21h-21h30 :YogaNidra

Vendredi 23 aout 2019

• 7h-7h45 : Eveil doux du corps & méditation.
• 8h : Petit déjeuner.
• 10h30-12h00 : Séance de Yoga.
• 12h30 : repas.
• Après-midi libre.
• 17h30-19h00 : Séance de Yoga
• 19h30 : Repas.
• 21h-21h30 :YogaNidra

Samedi 24 aout 2019

• 7h-7h45 : Eveil doux du corps & méditation.
• 8h : Petit déjeuner.
• 10h30-12h00 : Séance de Yoga.
• 12h30 : Repas.
• Après-midi libre.
• 17h30-19h00 : Séance de Yoga
• 19h30 : Repas.
• 21h-21h30 :YogaNidra.

Dimanche 25 aout 2019

• 7h-7h45 : Eveil doux du corps & méditation.
• 8h : Petit déjeuner.
• 10h30-12h00 : Séance de Yoga.
• 12h30 : Repas & thé de départ.
• 14h : Départ.

A savoir

Pour réserver votre stage, vous sera demandé un acompte (non remboursable) représentant la moitié du tarif du séjour, soit 100€ pour les nuitées et repas et 100€ pour le stage en lui-même. Lors de votre arrivée sur place, vous réglerez la deuxième partie du séjour (100€ d’hébergement et 100€ de pratique). Les premiers inscrits auront la primeur sur le choix du lieu de séjour ; cabane ou chambre.

Date limite de réservation le 07/08/2019

Réservations :

Par mail ou par téléphone ou via le formulaire ci-contre
leyogadaurore@gmail.com / 06.89.33.21.16

3 + 14 =