Une parenthèse de Yoga pour se reconnecter à soi

Une parenthèse de Yoga, pour se reconnecter à Soi

Stage de Yoga à Lignan de Bazas

– du 26 au 30 août 2020 –

400€ le séjour tout compris

Bonjour les yogis et yoginis,
Je suis Aurore, professeur de Yoga diplômée et membre de la Fédération nationale des professeurs de yoga. Je vous propose un stage de 5 jours comprenant des séances de Hatha-Yoga, de Yoga Nidra, de Méditation et de Relaxation. Sont également inclus, trois repas végétariens par jour, ainsi que les nuitées dans un très joli lieu où la décompression est garantie.

Ce stage est ouvert à tous, débutants comme avertis. Je vous proposerai une pratique de Yoga douce, prendrai le temps de vous guider et m’adapterai à vous, votre corps et sa mobilité.
J’ai choisi ce lieu magnifique, en zone blanche* pour un meilleur lâcher-prise et un réel retour à soi, loin des ondes et de l’activité fébrile de la ville.

Lors de ce stage vous serez en petit comité, moins de dix participants, les nuitées se feront soit en chambre, soit dans de jolies cabanes en bois (3 personnes par chambre). Vous y trouverez des draps et serviettes propres, du savon, shampooing et sèche-cheveux à disposition. La cabane et la chambre possèdent leurs commodités particulières, salle de bain et WC dans chacune d’elles.
Pour les séances de Yoga nous disposeront d’une très belle salle lumineuse, les tapis, coussins, sangles, briques et couvertures seront déjà sur place ; mais n’hésitez pas à prendre les vôtres si vous préférez. Nous pourrons également choisir, au gré de nos envies, de faire des séances en extérieur sur une grande terrasse mise à notre disposition.

J’ai choisi de vous laisser chaque après-midi libre, car se reposer est essentiel. Une bibliothèque Yoga sera à votre disposition sur place, mais pas seulement. Il vous sera également possible de vous faire masser par une professionnelle dans une salle adaptée (45€ le massage : indien, suédois/californien ou réflexologie Thaï). Vous pourrez également faire des balades à cheval, selon la disponibilité de la propriétaire (15€). Un lac se trouve à ½ heure de voiture et il est possible de s’y baigner (n’oubliez pas vos maillots). Des vélos seront également mis à disposition pour vous dégourdir les jambes sur des pistes cyclables en pleine nature. Nous pourrons également aller à Bazas, Uzeste ou d’autres villes de votre choix où il est possible de faire le marché ou visiter châteaux et cathédrales.
Sur place, deux gros toutous seront là pour nous accueillir et veiller sur nous.
Si vous avez envie de vous déconnecter pour mieux vous recentrez, venez participer à ces quelques jours d’évasion en pleine nature.
Namaste !

* Une zone blanche est une partie du territoire qui n’est pas desservie par les réseaux de téléphonie mobile ou par internet.

Programme détaillé du stage

Mercredi 26 aout 2020

• Arrivée des participants vers 10h30-11h.
• 11h30 thé de bienvenu & présentation du stage
• 12h30 repas
• Après-midi libre
• 18h00-19h30 : Séance de Yoga.
• 19h30 : repas.
• 21h-21h30: Yoga Nidra

Jeudi 27 aout 2020

• 7h-7h45 : Eveil doux du corps & méditation.
• 8h : Petit déjeuner.
• 11h00-12h30 : séance de Yoga.
• 12h30 : repas.
• Après-midi libre
• 18h00-19h30 : séance de Yoga
• 19h30 : repas
• 21h-21h30 :Yoga Nidra

Vendredi 28 aout 2020

• 7h-7h45 : Eveil doux du corps & méditation.
• 8h : Petit déjeuner.
• 11h00-12h30 : Séance de Yoga.
• 12h30 : repas.
• Après-midi libre.
• 18h00-19h30 : Séance de Yoga
• 19h30 : Repas.
• 21h-21h30 :Yoga Nidra

Samedi 29 aout 2020

• 7h-7h45 : Eveil doux du corps & méditation.
• 8h : Petit déjeuner.
• 11h00-12h30 : Séance de Yoga.
• 12h30 : Repas.
• Après-midi libre.
• 18h00-19h30 : Séance de Yoga
• 19h30 : Repas.
• 21h-21h30 :YogaNidra.

Dimanche 30 aout 2020

• 7h-7h45 : Eveil doux du corps & méditation.
• 8h : Petit déjeuner.
• 11h00-12h30 : Séance de Yoga.
• 12h30 : Repas & thé de départ.
• 14h : Départ.

A savoir

Pour réserver votre stage, vous sera demandé un acompte (non remboursable) représentant la moitié du tarif du séjour, soit 100€ pour les nuitées et repas et 100€ pour le stage en lui-même. Lors de votre arrivée sur place, vous réglerez la deuxième partie du séjour (100€ d’hébergement et 100€ de pratique). Les premiers inscrits auront la primeur sur le choix du lieu de séjour ; cabane ou chambre.

Date limite de réservation le 07/08/2020

Réservations :

Par mail ou par téléphone ou via le formulaire ci-contre
leyogadaurore@gmail.com / 06.89.33.21.16

15 + 13 =

Parenthèse Yoga du printemps

Parenthèse Yoga du printemps

Week-end Yoga à Lignan de Bazas

– Du vendredi 17 au dimanche 19 avril 2020 –

200€ le séjour tout compris

Je vous propose un week-end Yoga comprenant des séances de Hatha-Yoga, de Yoga Nidra, de Méditation et de Relaxation. Sont également inclus, les repas végétariens, ainsi que les nuitées dans un très joli lieu où la décompression est garantie.
Ce stage est ouvert à tous, débutants comme avertis. Je vous proposerai une pratique de Yoga douce, prendrai le temps de vous guider et m’adapterai à vous, votre corps et sa mobilité.

Programme détaillé du stage

Vendredi 17 avril 2020

• Arrivée des participants entre 18h00 et 20h00.
• 20h00 repas, infusion de bienvenu & présentation du stage
• 21h-21h30: Yoga Nidra

Samedi 18 avril 2020

• 7h-7h45 : Eveil doux du corps & méditation.
• 8h : Petit déjeuner.
• 11h00-12h30 : séance de Yoga.
• 12h30 : repas.
• Après-midi libre
• 18h00-19h30 : séance de Yoga
• 19h30 : repas
• 21h-21h30 :YogaNidra

Dimanche 19 avril 2020

• 7h-7h45 : Eveil doux du corps & méditation.
• 8h : Petit déjeuner.
• 11h00-12h30 : Séance de Yoga.
• 12h30 : repas.
• Après-midi libre.
• 17h00-18h00 : Séance de Yoga
• 19h00 : Départ.

Découvrir l'ambiance des parenthèses

J’organise aussi un stage de 5 jours au mois d’Août.
Vous trouverez des informations complémentaires sur le lieu et le fonctionnement de mes stages en cliquant sur le bouton ci-dessous.

A savoir

Pour réserver votre stage, vous sera demandé un acompte (non remboursable) représentant la moitié du tarif du séjour, soit 50€ pour les nuitées et repas et 50€ pour le stage en lui-même. Lors de votre arrivée sur place vous réglerez la deuxième partie du séjour (50€ d’hébergement et 50€ de pratique). Les premiers inscrits auront la primeur sur le choix du lieu de séjour cabane ou chambre.

ATTENTION : Date limite de réservation le 29/03/2020

Réservations

Par mail ou par téléphone ou via le formulaire ci-contre
leyogadaurore@gmail.com / 06.89.33.21.16

1 + 5 =

Voyages sonores & ateliers du soir

Voyages sonores & ateliers du soir

Résidence Maryse Bastié à Bruges

Vendredi 22 novembre 2019 de 19h00 à 20h30 – 25€ : Yoga restoratif & Voyage sonore avec Nicolas

Nicolas et moi-même vous proposerons de venir profiter d’une séance de yoga extra-douce en musique, avec un musicien qui joue en direct. Concert privatif pendant lequel les vibrations sonores pourront se mêler aux vibrations respiratoires pour un moment de grande détente et de lâcher-prise.

Vendredi 10 janvier 2020 de 19h00 à 20h00 – 10€ : Salutation à la Lune.

A l’occasion de la pleine Lune je vous propose de pratiquer Chandra Namaskar après le coucher du Soleil pour exploiter au mieux l’énergie de la Lune. Cette énergie est en ligne directe avec la féminité et la créativité de chacun, femme et homme.

Vendredi 21 février 2020 de 18h30 à 20h30 – 30€ : Yoga restoratif & Voyage sonore avec Léo

Léo et moi-même vous proposerons de venir profiter d’une séance de yoga extra-douce, suivie d’un voyage sonore pendant lequel Léo vous guidera dans son universde contes méditatifs et musicaux. Venez profiter d’une séance de Yoga suivie d’un concert privatif pour un moment hors du temps.

Matinée Yoga 2019-2020

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Séances de méditation

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Yoga Parent-enfant

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Yoga Parent-Enfant à Bruges

Yoga Parent-Enfant 2019-2020

Résidence Maryse Bastié à Bruges

Samedi ou dimanche de 11h00 à 12h00
Durée : 1h00 | Tarif : 10€/duo
Maintenu à partir de 4 duos

Dates des séances parent-enfant en 2019-2020

Samedi 12 octobre 2019
Dimanche 1er décembre 2019
Samedi 18 janvier 2020
Dimanche 16 février 2020
Samedi 14 mars 2020
Dimanche 28 juin 2020

Méditation 2019-2020

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Matinée Yoga 2019-2020

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Méditation 2019-2020 à Bruges

Méditation 2019-2020

Résidence Maryse Bastié à Bruges

Vendredi 19h00-20h00
Durée : 1h00 | Tarif : 10€
Maintenu à partir de 4 participants

Dates des Méditations en 2019-2020

Vendredi 18 octobre 2019
Vendredi 8 novembre 2019
Vendredi 13 décembre 2019
Vendredi 24 janvier 2020
Vendredi 7 février 2020
Vendredi 20 mars 2020
Vendredi 10 avril 2020
Vendredi 29 mai 2020
Vendredi 19 juin 2020

Matinée Yoga 2019-2020

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Yoga Parent-enfant

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Matinée Yoga 2019-2020 à Bruges

Matinée Yoga 2019-2020

Résidence Maryse Bastié à Bruges

Samedi ou dimanche 10h00-12h30
Durée : 2h30 | Tarif : 25€

 Dimanche 15 septembre 2019 : Réveiller sa colonne pour libérer sa respiration.

La colonne vertébrale dite « colonne de vie » constitue l’axe central de notre alignement externe et interne. Apprendre à la mobiliser au mieux permet ainsi une meilleure qualité posturale, respiratoire et énergétique. Lors de cette séance complète de Yoga, Pranayama, Méditation et Relaxation, vous délierez la mobilité de votre colonne pour gagner en confort et libérer votre souffle.

Samedi 5 octobre 2019 : Yoga, sangle abdominale & périnée.

Dans cet atelier, nous renforcerons, autour d’exercices posturaux doux, la sangle abdominale et les muscles du dos tout en protégeant le périnée et la colonne vertébrale, le tout dans le respect de la biomécanique du corps.

Dimanche 17 novembre : Yoga avec Fanny à la MJC de Mérignac 9h00-12h00

Atelier mené en duo avec Fanny à la MJC de Mérignac centre.

Samedi 7 décembre 2019 : Trouver son alignement.

Cet atelier se concentre sur la précision de l’alignement du corps dans les postures. Lors de cette séance vous trouverez les ajustements clés et les précautions à prendre dans chaque type de postures : flexions avants, flexions arrières, torsion, etc…
Vous développerez ainsi conscience et intelligence des différentes parties de votre corps et saurez comment adapter les postures en fonction de votre morphologie. Quelle que soit le style du yoga que vous pratiquez, cet atelier est fait pour vous aider à gagner en aisance dans votre pratique de tous les jours.

Dimanche 19 janvier 2020 : Libérer le muscle de l’âme.

Le psoas, aussi appelé le “muscle de l’âme”, est connu pour être le siège de nos peurs, de notre anxiété et de certains blocages émotionnels.
Le psoas relie le haut et le bas du corps, la colonne vertébrale et les jambes, il intervient ainsi sur la mobilité, l’équilibre et la flexibilité. Souvent verrouillé par nos postures assises fréquentes et l’accumulation du stress, il est fondamental d’apprendre à le mobiliser.
Je vous invite donc à le mobiliser, l’étirer, le libérer autour d’une séance qui se voudra tonique dans un premier temps, puis restorative pour plus de lâcher-prise.

Samedi 1er février 2020 : Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique extrêmement douce permettant un relâchement profond du corps, de chaque muscle, de chaque tendon. Je vous guiderai en douceur dans des postures où la détente profonde sera de mise, instant après instant. Nous terminerons par une méditation et une relaxation profonde.

Dimanche 8 mars 2020 : Hatha flow.

Lors de cet atelier, je vous proposerai une séance de yoga fluide en pleine conscience. Médiation, Pranayama &Relaxation tiendront aussi une place de choix.

Samedi 4 avril 2020 : Faites briller votre soleil intérieur.

Lors de cet atelier, je vous proposerai de mobiliser votre colonne et d’ouvrir votre cage thoracique, afin de faire rayonner votre soleil intérieur !

Dimanche 10 mai 2020 : Hatha flow et Yoga Nidra

Lors de cet atelier, je vous proposerai une séance de yoga fluide en pleine conscience, suivi d’une séance de Yoga Nidra.

Samedi 6 juin 2020 : Postures anti-stress et gestes relaxants.

Lors de cet atelier, nous nous concentrerons sur les postures permettant un relâchement profond et nous découvrirons sur quels mudra nous appuyer pour glisser vers le lâcher-prise.

Dimanche 5 juillet 2020 : Encrage & équilibre.

Lors de cet atelier nous allons nous concentrer sur les postures d’encrage et d’équilibre pour gagner en force et en confiance. Terminer votre année de yoga sur un trait positif, prêt pour un été en toute positivité !

Séances de méditation

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Yoga Parent-enfant

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