Matinée Yoga 2018-2019 | Au Novotel de Bordeaux Lac

Matinée Yoga 2018-2019

au Novotel de Bordeaux Lac

Après chaque séance, si vous le souhaitez, vous sera envoyé par mail une fiche mémoire reprennant les postures traversées lors du stage.
Merci de prendre votre matériel de yoga : tapis, coussin, sangle et briques. Dépannage possible sur demande.

Dimanche 23 septembre 2018 de 9h00 à 12h00 (30€)

« Un automne en toute sérénité. Préparez votre corps et stimulez vos défenses immunitaires grâce au Yoga. »

Atelier de Yoga lors duquel nous aborderons les postures, âsanas, et les exercices de respirations, prânâyâma, permettant de booster les défenses naturelles du corps. Une pratique douce ponctuée par quelques éclaircissements sur les bénéfices de la pratique du jour. Une fois les postures maitrisées, elles pourront s’enchainer de façon fluide et douce. Puis viendra un temps de méditation et enfin la séance se terminera par une relaxation guidée, au son des bols chantants.

Dimanche 14 octobre 2018 de 9h00 à 12h00 (30€)

« Prâna, le souffle vital.Apprivoiser sa respiration pour pratiquer au mieux votre Yoga. »

Cet atelier de Yoga vous permettra de comprendre comment fonctionne la respiration et vous guidera vers une meilleure maitrise de celle-ci. Nous découvrirons comment guider le souffle dans les postures fixes, mais aussi lors d’enchainements plus dynamiques. Cette séance vous permettra de vous familiariser avec votre prâna, votre souffle vital, vous permettant ainsi de mieux le guider. Postures, exercices de respiration, méditation et relaxation seront au programme de cette séance.

Dimanche 18 novembre 2018 de 9h00 à 12h00 (30€)

« Se relier à la Terre. A la découverte des 3 premiers chakras du corps physique. »

Lors de cet atelier Yoga, vous découvrirez où se situent vos trois premiers chakras, dit physiques, ou inférieurs : muladhara, le chakra racine, swadhistana, le chakra sacré et manipura, le chakra solaire. Vous découvrirez également à quoi ils sont reliés, à quoi ils font référence et quelles postures pourront les stimuler. Nous traverserons également quelques instants de méditation et clôturerons la séance par une relaxation au son des bols chantants.

Dimanche 16 décembre 2018 de 10h00 à 14h00 (40€ : 20€ pour le Yoga et 20€ pour le repas)

« Matinée Yoga & Brunch végé. Accueillir l’hiver.Booster le corps et l’esprit grâce à la pratique du Yoga. »
Lors de cet atelier de Yoga, je vous propose d’orienter la séance autour de la saison hivernale. Les postures seront choisies pour leurs qualités dynamisantes. La séance se voudra fluide permettant de faire monter une douce chaleur dans le corps qui en a bien besoin en cette période de grande fraicheur. La méditation qui suivra permettra d’apaiser le brouillard de l’esprit et la relaxation saura délier le corps tout en douceur. Nous nous retrouverons ensuite tous ensemble pour un repas végétarien permettant un bon boost vitaminiques !

Dimanche 13 janvier 2019 de 9h00 à 12h00 (30€)

« La voix rencontre le Yoga. Venez en-chanter votre pratique grâce auxMantra, Bhajam&Âsana. »

Lors de ce stage de Yoga vous aller découvrir que le son peut être un allié précieux de votre pratique. Vous apprendrez quelques chants indiens et vous laisserez les vibrations sonores vous aider à prendre conscience de tout votre corps. Chants, postures, méditation et relaxation seront traversés au cours de cette matinée.

Dimanche 10 février 2019 de 9h00 à 12h00 (30€)

« À cœur ouvert. Découvrez Anahata, le 4ème chakra. »

Le chakra du cœur est le point d’équilibre entre tous les chakras. Situé au milieu du corps, il est le centre énergétique qui relie les chakras inférieurs et supérieurs. Venez découvrir quelles postures sont bénéfiques à Anahata. Venez ouvrir l’accès à la compassion, la confiance en soi et l’amour inconditionnel. Postures, méditation et relaxation se succèderont au fil de cette séance.

Dimanche 17 mars 2019 de 9h00 à 12h00 (30€)

« Vive le printemps !Postures énergisantes et detox printanière. »

Le printemps est la saison du renouveau, du grand nettoyage. Venez prendre soin de votre corps et votre esprit grâce à une pratique alliant postures statiques et enchainements fluides. La méditation et la relaxation seront également au cœur de cette séance.

Dimanche 7 avril 2019 de 9h00 à 12h00 (30€)

« Yoga et découverte des 3 derniers chakras de l’esprit. »

Vishaddha, ajna et sahasrara sont les 3 derniers chakras, liés à l’éther, au ciel. Lors de cette séance vous apprendrez à les situer dans votre corps et découvrirez les postures qui leur sont bénéfiques. La spiritualité sera donc touchée du bout du doigt lors de cette séance, mais n’ayez crainte nous resterons malgré tout bien ancrés ! Venez traverser des postures douces et accessibles, venez méditer longuement, posément et vous relaxer agréablement.

Dimanche 12 mai 2019 de 9h00 à 12h00 (30€)

« Salutation au Soleil & Yoga Nidra. »

Cet atelier sera composé de deux parties. Lors des deux premières heures, vous seront proposées quelques salutations au soleil. D’abord décomposées dans le détail, nous prendrons ensuite le temps de les répéter pour bien les mémoriser. Puis lors de l’heure restante vous pourrez vous allonger confortablement et vous laissez guider lors pour une séance de Yoga Nidra, le sommeil Yogique. Vous sortirez de cette matinée profondément reposés et ressourcés.

Dimanche 30 juin 2019 de 10h00 à 14h00(40€ : 20€ pour le Yoga et 20€ pour le repas)

« Matinée Yoga & Brunch végé. Un été calme et détendu avec le Yin Yoga en musique. »

Je vous propose de clore cette saison de Yoga par un atelier autour du Yin Yoga. Le Yin Yoga est une pratique extrêmement douce permettant un relâchement profond du corps, de chaque muscle, de chaque tendon. Je vous guiderai en douceur dans des postures où la détente profonde sera de mise, instant après instant. Nous terminerons par une méditation et une relaxation profonde. Pour assister à cet atelier, il faut amener 1 à 2 plaids, 2 à 3 coussins, 1 ou 2 briques et 1 sangle. Le matériel est indispensable pour cette pratique.

Week-end Yoga à Lignan de Bazas

Parenthèse Yoga du printemps

Week-end Yoga à Lignan de Bazas

– du 12 au 14 avril 2019 –

200€ le séjour tout compris

Je vous propose un week-end Yoga comprenant des séances de Hatha-Yoga, de Yoga Nidra, de Méditation et de Relaxation. Sont également inclus, les repas végétariens, ainsi que les nuitées dans un très joli lieu où la décompression est garantie.
Ce stage est ouvert à tous, débutants comme avertis. Je vous proposerai une pratique de Yoga douce, prendrai le temps de vous guider et m’adapterai à vous, votre corps et sa mobilité.

Programme détaillé du stage

Vendredi 12 avril 2019

• Arrivée des participants entre 18h00 et 20h00.
• 20h00 repas, infusion de bienvenu & présentation du stage
• 21h-21h30: Yoga Nidra

Samedi 13 avril 2019

• 7h-7h45 : Eveil doux du corps & méditation.
• 8h : Petit déjeuner.
• 10h30-12h00 : séance de Yoga.
• 12h30 : repas.
• Après-midi libre
• 17h30-19h00 : séance de Yoga
• 19h30 : repas
• 21h-21h30 :YogaNidra

Dimanche 14 avril 2019

• 7h-7h45 : Eveil doux du corps & méditation.
• 8h : Petit déjeuner.
• 10h30-12h00 : Séance de Yoga.
• 12h30 : repas.
• Après-midi libre.
• 17h00-18h00 : Séance de Yoga
• 19h00 : Départ.

Découvrir l'ambiance des parenthèses

J’organise aussi un stage de 5 jours au mois d’Août.
Vous trouverez des informations complémentaires sur le lieu et le fonctionnement de mes stages en cliquant sur le bouton ci-dessous.

A savoir

Pour réserver votre stage, vous sera demandé un acompte (non remboursable) représentant la moitié du tarif du séjour, soit 50€ pour les nuitées et repas et 50€ pour le stage en lui-même. Lors de votre arrivée sur place vous réglerez la deuxième partie du séjour (50€ d’hébergement et 50€ de pratique). Les premiers inscrits auront la primeur sur le choix du lieu de séjour cabane ou chambre.

ATTENTION : Date limite de réservation le 29/03/2019

Réservations

Par mail ou par téléphone ou via le formulaire ci-contre
leyogadaurore@gmail.com / 06.89.33.21.16

5 + 4 =

Une parenthèse de Yoga, pour se reconnecter à Soi

Une parenthèse de Yoga, pour se reconnecter à Soi

Stage de Yoga à Lignan de Bazas

– du 21 au 25 août 2019 –

400€ le séjour tout compris

Bonjour les yogis et yoginis,
Je suis Aurore, professeur de Yoga diplômée et membre de la Fédération nationale des professeurs de yoga. Je vous propose un stage de 5 jours comprenant des séances de Hatha-Yoga, de Yoga Nidra, de Méditation et de Relaxation. Sont également inclus, trois repas végétariens par jour, ainsi que les nuitées dans un très joli lieu où la décompression est garantie.

Ce stage est ouvert à tous, débutants comme avertis. Je vous proposerai une pratique de Yoga douce, prendrai le temps de vous guider et m’adapterai à vous, votre corps et sa mobilité.
J’ai choisi ce lieu magnifique, en zone blanche* pour un meilleur lâcher-prise et un réel retour à soi, loin des ondes et de l’activité fébrile de la ville.

Lors de ce stage vous serez en petit comité, moins de dix participants, les nuitées se feront soit en chambre, soit dans de jolies cabanes en bois (3 personnes par chambre). Vous y trouverez des draps et serviettes propres, du savon, shampooing et sèche-cheveux à disposition. La cabane et la chambre possèdent leurs commodités particulières, salle de bain et WC dans chacune d’elles.
Pour les séances de Yoga nous disposeront d’une très belle salle lumineuse, les tapis, coussins, sangles, briques et couvertures seront déjà sur place ; mais n’hésitez pas à prendre les vôtres si vous préférez. Nous pourrons également choisir, au gré de nos envies, de faire des séances en extérieur sur une grande terrasse mise à notre disposition.

J’ai choisi de vous laisser chaque après-midi libre, car se reposer est essentiel. Une bibliothèque Yoga sera à votre disposition sur place, mais pas seulement. Il vous sera également possible de vous faire masser par une professionnelle dans une salle adaptée (45€ le massage : indien, suédois/californien ou réflexologie Thaï). Vous pourrez également faire des balades à cheval, selon la disponibilité de la propriétaire (15€). Un lac se trouve à ½ heure de voiture et il est possible de s’y baigner (n’oubliez pas vos maillots). Des vélos seront également mis à disposition pour vous dégourdir les jambes sur des pistes cyclables en pleine nature. Nous pourrons également aller à Bazas, Uzeste ou d’autres villes de votre choix où il est possible de faire le marché ou visiter châteaux et cathédrales.
Sur place, deux gros toutous seront là pour nous accueillir et veiller sur nous.
Si vous avez envie de vous déconnecter pour mieux vous recentrez, venez participer à ces quelques jours d’évasion en pleine nature.
Namaste !

* Une zone blanche est une partie du territoire qui n’est pas desservie par les réseaux de téléphonie mobile ou par internet.

Programme détaillé du stage

Mercredi 21 aout 2019

• Arrivée des participants vers 10h30-11h.
• 11h30 thé de bienvenu & présentation du stage
• 12h30 repas
• Après-midi libre
• 17h30-19h00 : Séance de Yoga.
• 19h30 : repas.
• 21h-21h30: Yoga Nidra

Jeudi 22 aout 2019

• 7h-7h45 : Eveil doux du corps & méditation.
• 8h : Petit déjeuner.
• 10h30-12h00 : séance de Yoga.
• 12h30 : repas.
• Après-midi libre
• 17h30-19h00 : séance de Yoga
• 19h30 : repas
• 21h-21h30 :YogaNidra

Vendredi 23 aout 2019

• 7h-7h45 : Eveil doux du corps & méditation.
• 8h : Petit déjeuner.
• 10h30-12h00 : Séance de Yoga.
• 12h30 : repas.
• Après-midi libre.
• 17h30-19h00 : Séance de Yoga
• 19h30 : Repas.
• 21h-21h30 :YogaNidra

Samedi 24 aout 2019

• 7h-7h45 : Eveil doux du corps & méditation.
• 8h : Petit déjeuner.
• 10h30-12h00 : Séance de Yoga.
• 12h30 : Repas.
• Après-midi libre.
• 17h30-19h00 : Séance de Yoga
• 19h30 : Repas.
• 21h-21h30 :YogaNidra.

Dimanche 25 aout 2019

• 7h-7h45 : Eveil doux du corps & méditation.
• 8h : Petit déjeuner.
• 10h30-12h00 : Séance de Yoga.
• 12h30 : Repas & thé de départ.
• 14h : Départ.

A savoir

Pour réserver votre stage, vous sera demandé un acompte (non remboursable) représentant la moitié du tarif du séjour, soit 100€ pour les nuitées et repas et 100€ pour le stage en lui-même. Lors de votre arrivée sur place, vous réglerez la deuxième partie du séjour (100€ d’hébergement et 100€ de pratique). Les premiers inscrits auront la primeur sur le choix du lieu de séjour ; cabane ou chambre.

Date limite de réservation le 07/08/2019

Réservations :

Par mail ou par téléphone ou via le formulaire ci-contre
leyogadaurore@gmail.com / 06.89.33.21.16

9 + 12 =

Séance de Yoga Fluide et Voyage Sonore au Cap-Ferret

Séance de Yoga Fluide et Voyage Sonore au Cap-Ferret

Le samedi 1er septembre 2018 de 19h00 à 20h30

Sur la plage des Américains

Je vous invite à me retrouver le samedi 1er septembre 2018, de 19h00 à 20h30 au Cap-Ferret, sur la plage des Américains.

Au programme :

  • Une séance de Yoga fluide guidée par le son des vagues, dans un cadre magnifique.
  • Un voyage sonore de 30 minutes orchestré par Léo, musicien depuis 15 ans, passionné de yoga et de méditation et porteur du projet VALI, acronyme pour Voyage À L’Intérieur. VALI un projet Bordelais mêlant méditation guidée, conte et improvisation musicale.

Déconnexion et voyage immobile : que du bonheur au programme !

Tarif : 20€ par personne
Pour en savoir plus ou réserver votre place, n’hésitez pas à prendre contact avec Aurore par mail à leyogadaurore@gmail.com, par téléphone au 06.89.33.21.16 ou cliquez ici !

Cours de Yoga au Cap Ferret les jeudis à 9h30 sur la plage des Américains

Cours de Yoga au Cap Ferret

Les jeudis à 9h30 sur la plage des Américains

Cette année, tous les jeudis matin, rendez-vous sur la plage des Américains, à 9h30, pour une revigorante séance de 1h15 de Hatha Yoga

Comme tous les étés, retrouvez Aurore pour des séances de hatha yoga et de méditation, solo ou en groupe, à domicile ou en plein air.

Aurore propose des cours de yoga au Cap Ferret, mais aussi sur l’ensemble de la Presqu’île.

Sur demande, des ateliers yoga « Parent / Enfant » peuvent aussi être organisés. Un bon moment de rigolade et de partage en famille ! 😉

Cours de Yoga au Cap Ferret

Pour s’inscrire à la séance du jeudi matin, vous pouvez contacter Aurore ( leyogadaurore@gmail.com / 06.89.33.21.16 ) ou vous inscrire en ligne sur le site

Pause Yoga tous les mardis midi au Novotel de Bordeaux

Pause Yoga tous les mardis midi au Novotel de Bordeaux

Rendez-vous tous les mardis midi au Novotel de Bordeaux Lac pour une pause yoga.
La « récréation hebdomadaire » à ne pas manquer !
AU PROGRAMME : une séance de yoga de 12h30 à 13h30, suivi d’un repas composé d’un plat et d’un dessert.
Bien-être et bonne humeur sur place et à emporter 😉
Réservations par téléphone au 05.56.43.65.03
Tarif : 20€ par personne

Yoga en entreprise sur Bordeaux

Profitez des multiples bienfaits du Yoga en le proposant au sein de votre entreprise !